這是第一次用水波爐，結果大家都說跟煎的沒兩樣，大成功。

步驟簡單:只要選擇食譜，輸入編號26，然後按決定，只要15分鐘就搞定，

最棒的事不需要顧爐火，媽媽只要在一邊炒菜就好，炒完菜，魚也好了。

 

重點就是，如果要吃像煎的一樣，就用無須減鹽，也不用注入水，如果要吃

減肥餐的話就選擇減鹽，選擇水波烤箱，那麼魚就會味道淡一點，不像照片上那麼金黃。

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